Tercera parada de la pretemporada del Málaga CF, el Trofeo Ciudad de …

Poco a poco el Málaga CF va confirmando el resto de amistosos antes del esperado regreso a Primera División. Tras el Leicester y el Al-Ittihad, el conjunto de Martiricos anunció este viernes el tercer destino.

El club malagueño volverá a desplazarse en esta fase preparatoria del curso 2026/2027. Sin embargo, a diferencia de los dos mencionados anteriormente, esta vez el rival será nacional. Los blanquiazules viajarán al Estadio Alfonso Murube en el XII Torneo Ciudad de Ceuta, donde los de Juanfran Funes se medirán al conjunto de la Ciudad Autónoma por el trofeo.

Fecha, hora y entradas

El partido se disputará el jueves 7 de agosto, a partir de las 19.00 horas. La cita, volverá a enfrentar a dos equipos que compitieron juntos el pasado curso en Segunda División, categoría a la que pertenece la AD Ceuta FC. truewildgame.com

Una cita que recupera el espíritu del tradicional Torneo de Ferias, durante décadas uno de los grandes acontecimientos deportivos del verano ceutí. La información sobre las entradas, que estarán gestionadas por el propio club caballa, se dará a conocer en los próximos días.

Málaga-Leicester

El primer examen para el equipo de Juanfran Funes llegará el 25 de julio, cuando se mida al Leicester City en el Estadio Nuevo Mirador de Algeciras (19:00 horas). El conjunto inglés, lejos ya de aquel campeón de la Premier League, afronta una nueva etapa tras encadenar dos descensos en los dos últimos años. Será una buena piedra de toque para un Málaga que busca ir sacando conclusiones en su preparación.

El interés de la afición quedó patente desde el primer momento. Pese a disputarse fuera de la provincia, más de 600 aficionados aguardaron en la cola virtual para adquirir entradas para un partido cuyos precios oscilaban entre los 15 y los 35 euros.

Málaga - Al-Ittihad

Cinco días después, el 30 de julio, será la segunda cita de los blanquiazules, también ante un rival internacional. En esta ocasión será el Al-Ittihad, uno de los clubes más importantes de Arabia Saudí, en el Marbella Football Center (20:00 horas). El encuentro tendrá además un componente especial por el regreso de Youssef En-Nesyri, formado en la cantera malaguista y ahora futbolista del conjunto saudí. Las localidades para este amistoso ya se encuentran a la venta por un precio único de 18 euros.

Trofeo Costa del Sol

Por otro lado, la otra incógnita sigue siendo el Trofeo Costa del Sol. El director general del club, Kike Pérez, reconoció antes del inicio de la pretemporada que la apretada planificación hace muy complicado celebrar el torneo antes del comienzo de la Liga. La alternativa que maneja la entidad es aprovechar el primer parón por compromisos internacionales, previsto entre el 21 de septiembre y el 6 de octubre, y así mantener también el enfoque.

El Córdoba CF presentó en las instalaciones del Museo Arqueológico al mediocentro Damián Cáceres, un futbolista que ha llegado procedente del Getafe. El nuevo componente de la plantilla blanquiverde jugó en la pasada temporada con el filial de Segunda Federación del bloque madrileño, si bien también saltó al campo en los últimos tres partidos de la campaña con el equipo de la Primera División. Ha firmado por un año con opción a otro.

Cáceres asegura que en su nueva etapa en el Córdoba CF se ha puesto como reto “ver mi nivel real en la categoría, hasta donde puedo llegar e intentar tener los máximos minutos de calidad que pueda, para así ayudar al equipo con mi trabajo y mi sacrificio”.

Cáceres quiere poner al servicio del Córdoba CF la experiencia adquirida en sus tres choques en la máxima categoría, sobre todo “tener calma, tener paciencia, que no te queme el balón, creo que son cosas que adquieres cuando estás ahí, cuando ves esos partidos de esas categorías, cuando te rodeas de compañeros de la categoría de Luis Milla, por ejemplo, que te transmiten esa calma y paciencia”.

La apuesta del Córdoba CF

El mediocentro señaló que se decidió por la oferta del Córdoba CF, entre otros motivos, por “la confianza que tuvieron en mí desde el primer momento, fue el factor determinante para decidirme a venir aquí. Todo lo que comentó Raúl Cámara encajaba muy bien en los objetivos de mi carrera”.

El nuevo jugador blanquiverde quiso dar las gracias “a los que han hecho posible que esté que esté aquí con todos vosotros. Dar las gracias al cuerpo técnico también y a los compañeros por la gran acogida que creo he tenido dentro del vestuario. Los veteranos que ya están creo que son unos grandes capitanes y unos grandes compañeros que hacen que los nuevos nos sintamos como en casa. Así, que nada, con muchísima ilusión y ganas de empezar esta nueva temporada, que al final es la primera en la que puedo estar de verdad en el fútbol profesional desde Primera, y nada, intentar dar lo mejor de mí para el equipo y ayudar a lograr los objetivos que nos propongamos”.

El futbolista madrileño afronta su primera campaña en la Segunda División “como todos los que hemos venido de otras categorías, si estamos aquí es porque han visto que tenemos nivel para poder dar el máximo aquí, ya lo veremos a lo largo del año, pero yo estoy seguro de que somos unos grandes jugadores, todos los que venimos de categorías diferentes vamos a dar el 100 por 100”.

Con su llegada al Córdoba CF tendrá que pelear por un puesto en el equipo titular con jugadores como Isma Ruiz, todo un símbolo ya de la plantilla. Cáceres reconoce que “es un gran futbolista, ya he tenido la oportunidad de estar con él dos semanas, es un gran compañero. Me ha ayudado igual que todos los demás a adaptarme un poco a la ciudad y al club, y nada, tengo ganas de de seguir entrando con él y competir”.

William Saliba pidió el cambio en el minuto 30 del enfrentamiento entre Francia y España, correspondiente al duelo de semifinales del Mundial de Estados Unidos, México y Canadá. El central del Arsenal cayó fulminado y sin poder realizar un solo esfuerzo más; había forzado su físico al máximo. No era para menos, pues para todos los jugadores representar a su país en un Mundial es lo máximo y, justamente por ese motivo, realizan esfuerzos que pueden acarrear consecuencias.

Sin embargo, el caso del defensa francés puede haber sido uno en los que un futbolista más ha llevado al límite sus capacidades antes de no poder seguir un minuto más en el terreno de juego. De hecho, según información de 'RMC Sport', Saliba habría estado jugando toda la Copa del Mundo con una fractura en la espalda, lo que demostraría su gran compromiso con la Selección de Francia.

Siempre según la información del medio francés, el central ya habría jugado la gran final de la UEFA Champions League con la espalda fracturada, ya que dicha lesión se habría producido hace algo más de dos meses en un partido de Premier League. Incluso, la gran dolencia que su situación le provocaba le impidió participar en algunos de los entrenamientos dirigidos por Didier Deschamps, además de necesitar pincharse analgésicos para poder jugar sin que el dolor convirtiera en una misión imposible el disputar minutos. Eso sí, tras media hora ante 'la Roja' de Luis de la Fuente su cuerpo no pudo resistir más.

Ahora, deberá decidir si pasa por quirófano u opta por un tratamiento conservador, aunque desde 'L'Équipe' se afirma que sí se someterá a una operación que le alejará del césped durante cuatro o cinco meses. Sin embargo, incluso si al final no se operara, deberá estar unos meses de baja.

España, con la suerte... ¿Del campeón?

La lesión de Saliba, ya con España por delante del marcador, no ha sido la única vez en la que la suerte en forma de lesiones ha favorecido a los campeones de Europa, pues ante Bélgica en cuartos fue Thibaut Courtois el futbolista que cayó lesionado, cuando estaba siendo el encargado de mantener con vida a su selección. Por si no fuera suficiente mala suerte, Lammens, su sustituto, cometió el error que les costó la eliminación.

Además del guardameta belga y del central francés, en octavos Nuno Mendes sufrió un pinchazo al ser superado por Lamine Yamal en una jugada, por lo que pidió el cambio y fue sustituido por Nelson Semedo. De esta manera, si bien nunca es motivo de alegría la lesión de un futbolista, es cierto que la suerte está sonriendo a la Selección de España, que buscará sumar su segunda estrella este domingo.

El Real Zaragoza se mantiene firme con las posibles salidas de Yussif Saidu y Adrián Liso y solo acepta por ahora un traspaso por ambos que debería rondar los 5 millones. Esa es la cantidad en la que ha tasado al centrocampista ghanés y al extremo zaragozano, este tras su regreso del Getafe, donde estaba cedido con opción de compra voluntaria de tres millones por el 50% del pase que no ejecutó el cuadro getafeño. El devenir del mercado ha dejado claro que Liso apuntaba a una cesión como salida probable, pero el Zaragoza solo acepta a día de hoy que esa opción sea obligatoria y no voluntaria, una venta a un año, vamos, por lo que el desenlace con el futbolista zaragozano no parece inminente y de momento ha comenzado la pretemporada. En ambos casos, esos 5 millones están muy lejos de lo que se puede obtener por ellos y va a ser más que complicado, imposible, que algún club llegue a eso.

Tanto Liso como Saidu, con contratos hasta 2029 y 2030, respectivamente tienen unas condiciones económicas asumibles para el actual Zaragoza, ya que el extremo recupera las del vínculo que tenía antes de su cesión al Getafe, las que asumió en su renovación en junio de 2025. El Zaragoza, como el propio Lalo Arantegui reconoció, entiende que tras jugar en Primera con el Getafe no es lógico que ahora se quedara en la tercera competición nacional. "Deportivamente, sería menos justo para él estar en Primera RFEF. Se ha ganado continuar al máximo nivel, pero no vamos a regalar jugadores", dijo Lalo el pasado 8 de junio sobre Liso y un mes después admitió que su salida era segura "Todavía tenemos que esperar porque se tiene que producir la salida de dos jugadores. Seguro que nos va a condicionar un poco a no firmar jugadores en su posición, me refiero a Adrián Liso y Samed Bazdar", aseguró el pasado 8 de julio y un día después el Zaragoza anunció la llegada del sueco Emil Hansson para el costado izquierdo del ataque.

Así, lo normal es que salga el extremo, pero desde luego que la operación no se vislumbra a corto plazo y no se puede descartar que al final se acabe quedando, aunque no es lo buscado ahora mismo. Por Liso, que prefiere seguir en Primera en España, ha habido muchos tanteos y alguna propuesta firme, pero ahora mismo, el traspaso por lo que quiere el Zaragoza, parece una quimera. La cesión es en el caso del extremo zaragozano, con contrato hasta 2029, es la vía más clara, por lo menos por las ofertas que tiene. Empezando por el interés del Sevilla, que solo intentará llegado el caso un préstamo. El culebrón por la salida de Akor Adams al Venezia está cerca de cerrarse y se irá, pero el Sevilla quiere dar salida a algún extremo, Vargas o Ejuke, y quiere a Liso, aunque tiene una opción más deseada, pero mucho más difícil, Bryan Zaragoza.

Los intereses por Liso

El zaragozano ha tenido ofertas de Bélgica, de la Jupiler League, y la Eredivisie neerlandesa, una en firme de cada país, pero no contempla jugar allí, como tampoco en Grecia, donde el Olympiacos está muy interesado en su fichaje. Ahora mismo y salvo giro, su futuro, porque así lo desea el extremo, pasa por España, donde el futbolista quiere seguir, y en menor medida Italia.

En la Liga española, el Sevilla, el Levante y el Rayo Vallecano han mostrado más interés que el resto de clubs, donde el Valencia, por ejemplo, hace semanas que descartó su fichaje. Y está el Getafe, que con la continuidad de José Bordalás sigue siendo un posible destino para Liso, si bien en esa entidad azulona se ha aparcado en las últimas semanas esa alternativa. Mientras que en Italia, un destino que también ve con buenos ojos el futbolista, están el Torino, el Venezia y el Genoa. Jugar en Segunda, donde el Mallorca quiere ficharlo, está también descartado.

Oferta por Saidu

Por Saidu, por el que se ejecutó la opción de compra del Dansoman Wise por 150.000 euros en octubre pasado, ha habido una oferta extraoficial, no por escrito, en estas semanas, de unos tres millones, pero se ha rechazado. Es, en estos momentos, la opción preferida por el Almería para suplir la más que previsible salida de Lopy rumbo a Inglaterra, con el Aston Villa como principal candidato a hacerse con los servicios del mediocentro, por el que podría llegar a desembolsar en torno a 15 millones de euros. Lopy acaba de renovar en el Almería, pero es muy probable que salga en este verano.

Saidu ha estado en la órbita de equipos ingleses, el Arsenal a la cabeza, pero el club gunner no contempla ahora pagar traspaso y va a esperar, aunque eso encarezca el precio del jugador zaragocista, y también de Alemania. El ghanés, como Liso, va a perder valor al jugar en Primera RFEF, aunque su caso la continuidad parece más clara que en la de Saidu, si bien al mercado le queda mes y medio y nada es descartable. Con Saidu, eso sí, se descartaría una cesión, sería solo un traspaso, aunque también con él las circunstancias pueden cambiar.

Bad Gyal, una de las artistas españolas con más proyección internacional, ha contado que su rutina diaria pasa por entrenar en ayunas y apoyar la recuperación con un aporte importante de proteína nada más terminar: cuatro huevos después del gimnasio.

A sus 29 años, la cantante ha dejado claro que detrás de su físico y de su resistencia sobre el escenario hay mucha disciplina, tanto en el ejercicio como en la forma de comer. Es una diferencia palpable respecto a las rutinas que hemos visto en otras artistas.

Su entrenamiento

La artista explica que se “mata” en el gimnasio y que entrena prácticamente todos los días, sobre todo en etapas de ensayos y giras en las que pasa horas bailando y cantando. En esos periodos, su rutina típica consiste en dos horas de gimnasio por la mañana y, justo después, ensayos por la tarde, con lo que llega al final del día agotada.

Cuando trabaja su cuerpo, pone el foco en el tren inferior: cuádriceps e isquiotibiales, con muchas sentadillas, zancadas y ejercicios funcionales orientados a aguantar la exigencia física de sus conciertos. A esto suma sesiones de cardio y entrenamiento de fuerza, para mantener la masa muscular y la resistencia que necesita en el escenario.

Siempre en ayunas

Bad Gyal cuenta que no desayuna antes de ir al gimnasio y que se ha acostumbrado a entrenar en ayunas. Esta decisión forma parte de su propia estrategia: se siente mejor así y prefiere hacer el esfuerzo físico sin tener el estómago lleno. No es la única persona que opta por este sistema, ni mucho menos.

Muchos entrenadores hablan de la práctica del ejercicio en ayunas como una opción válida en personas sanas, siempre que el resto de la alimentación esté bien ajustada y no haya mareos ni falta de fuerzas. Eso sí, los especialistas suelen matizar que entrenar sin haber comido puede favorecer el uso de reservas energéticas pero también puede ser contraproducente si no se llega con energía suficiente o si la intensidad es muy alta.

Cuatro huevos después de entrenar

Tras la sesión de entrenamiento, la cantante recurre a un gesto sencillo pero contundente: tomar cuatro huevos. Ha explicado que últimamente esa es su rutina, y que los huevos se han convertido en uno de los pilares de su recuperación muscular.

De hecho, también los pide a menudo como aperitivo en su camerino antes y después de las actuaciones, a menudo en forma de huevos duros. Los huevos son una de las fuentes de proteína de mayor calidad nutricional. Aportan todos los aminoácidos esenciales, vitaminas del grupo B, vitamina D, fósforo y selenio, además de grasas saludables en la yema.

Para una persona que entrena mucho y desgasta músculo de forma constante, como es el caso de Bad Gyal, este tipo de alimento ayuda a reparar tejidos y a favorecer el aumento o mantenimiento de la masa muscular, siempre que la dieta esté bien equilibrada. Hacerlo en ayunas, eso sí, no está recomendado para todo el mundo.